第二天一大早，徐鹤就起床了，抱着足球就跑了出去。

徐鹤给自己安排了非常详尽的训练计划。

其实就是疯狂地练习射门而已。

经过张震的教授之后，徐鹤渐渐地是找到了射门的方法。当然，这射门的技术的提高也不是一朝一夕的，必须要多练才行。

这不，徐鹤一有时间就来练习了么。

不过，在练习射门前，徐鹤是进行了慢跑。

虽然不知道为什么，但是在跟着牧阳训练之后，他也是渐渐地养成了一些无球训练的习惯。现在即便是不在牧阳的带领下自己单独训练的时候，他也得来一些无球训练。

将自己的身体热身开之后，徐鹤就开始了自己的射门训练。

徐鹤在心里想着张震的提醒，回想着射门时候发力的方法，触球的部位以及立足脚的位置，他是一遍又一遍的仔细回想，深怕出现了一漏，然后非常认真，一丝不苟地执行着训练。

“立足脚要与足球在同一水平线上，身体重心微微靠前……”

“摆腿的时候尽量用腰部力量带动大腿，然后再是小腿……”

“触球的时候，脚背一定要绷直……”

徐鹤心中默念这些，然后深呼吸一口气，然后助跑跑向了足球，来到足球前的时候，左脚立足脚如钢钉一般扎在了足球的左侧，左脚的位置和足球几乎是在同一水平线上。

然后他摆臂微侧身抡起了右腿，绷直了自己的脚背。

心中默念着发力的技巧，然后猛地发力，腰部带动大腿，一脚狠狠地抽向了足球。

徐鹤的蓄力很猛，一脚爆射而出。

嘣的一声，徐鹤狠狠地抽中了足球，足球呼啸而出，狠狠地砸在了对面的墙壁上，然后急速地反弹了回来。

嘣的一声，足球竟然直直地砸在了徐鹤的脸上。

徐鹤的身体瞬间就向倒了下去。

还好脚下是草皮，要不然徐鹤可就被摔坏了啊。

“卧靠！好疼！”

这一下真的是将徐鹤给弄疼了，鼻子都酸掉了，眼泪都差点迸发出来了。徐鹤呲牙咧嘴地伸手摸向了自己的鼻子，他是担心自己有没有流鼻血。

刚刚这一下他的鼻子是真的很疼。

仔细地摸了摸，徐鹤是松了一口气，鼻子并没有流血，但是是真疼。

徐鹤的眼睛里都泛起了泪花。

既然鼻子没事，徐鹤就慢慢地站了起来，脑海里是回想着刚刚的那次射门。他明明是射了一个角度的啊，为什么足球是笔直地飞射出去的呢？

仔细回想之后，他是发现自己触球的部位有些不准确，而且在射门的一瞬间，他的脚背并没有完全的绷直，有些了变化。所以才导致了射出去的球是这样一个结果。

找到了原因，徐鹤是松了口气，以后多练多调整就好了。

但是，这也让徐鹤明白想要练好射门技术究竟有多困难了，他心里也是更加的佩服张震了，这家伙恐怕是重复了无数次才有他现在这样的射术吧？

厉害厉害！

徐鹤立即给自己加油打气，然后他继续训练。

他对于训练射门技术的困难已经有了一个估计，所以这一点都没有打击他的信心。他们反而是训练得更加地认真和仔细了，他是一次次的射门，一次次地出现偏差，但是他并没有停歇和抱怨，依旧是一次又一次地训练。

虽然每一次的训练他觉得自己没有什么提高，仿佛还是以前那个样子，甚至是越来越糟糕，但是他依旧没有心灰意冷，甚至都没有任何一丝的埋怨，依旧是满怀饱满的热情去训练……

一次一次的失败并灭有打垮徐鹤，反而是激励着徐鹤继续训练。

加油吧，徐鹤！

你可以的，终有一天你会超越其他人，重返首发名单的。

“绷直，绷直脚背，一定要绷直脚背……”

“发力技巧没对，下次一定要注意，一定注意……”

“太仓促了，立足脚都没有站稳，且站的位置也不对，下次一定不能再犯……”

徐鹤一次次地重复训练，一次次地自我反省寻找失误的地方，一次次地调整，一直这样下去，不知疲倦地训练下去……

嘣的一声，徐鹤一脚狠狠地抽中了足球，足球呼啸而出，狠狠地集中了对面墙壁的右上角。

徐鹤欣喜地跳了起来，兴奋地挥舞着拳头：“是的，就是这样，就是这个感觉！太棒了，徐鹤你做到了，你最厉害了！”

是的，这一次射门是达到了徐鹤所有的要求，他完成得很好。

他非常的高兴，同时是干劲儿十足。

他立马冲了出去，抱回足球，继续训练。他要记住这感觉，乘这个感觉还在多练习练习，让自己熟悉这感觉，这样他的射门技术就能够慢慢提高了。

加油，徐鹤！

徐鹤挥拳，给自己加油打气道。